Özel Beslenme ve Diyet Ürünleri Kalori ve Besin Değerleri Rehberi
Aşağıdaki listeden aradığınız besini filtreleyebilir; tartı kullanmadan dilim, adet, kaşık, su bardağı veya kase gibi ev tipi mutfak ölçüleri üzerinden kalori ve besin değerlerini hesaplayabilirsiniz.
| Besin Adı | Kalori (100g) | Protein | Karb | Yağ | Hesapla |
|---|---|---|---|---|---|
| PKU ve Glutensiz Düşük Proteinli Bisküvi | 446 kcal | 2.1 g | 81.8 g | 12.2 g | |
| Lifli ve Düşük kalorili Limonlu Kepekli Bisküvi | 431 kcal | 5.7 g | 73.4 g | 12.2 g | |
| Glutensiz Sade Bisküvi | 471 kcal | 2.1 g | 69.3 g | 19.6 g | |
| Fruktozlu Diyabetik Sütlü Çikolata | 552 kcal | 7.0 g | 52.9 g | 33.8 g | |
| Tatlandırıcılı Diyabetik Sütlü Çikolata | 490 kcal | 6.3 g | 12.6 g | 33.8 g | |
| Tuzsuz Beyaz Ekmek | 248 kcal | 9.4 g | 42.4 g | 2.9 g | |
| PKU Uyumlu Glutensiz Ekmek | 200 kcal | 0.0 g | 46.7 g | 0.3 g | |
| İzotonik Sporcu İçeceği | 24 kcal | 0.0 g | 5.6 g | 0.0 g | |
| PKU ve Glutensiz Düşük Proteinli Makarna | 352 kcal | 0.0 g | 84.2 g | 0.6 g | |
| Glutensiz Makarna | 350 kcal | 6.0 g | 75.0 g | 1.7 g | |
| Meyveli Kahvaltılık Müsli | 404 kcal | 8.4 g | 64.8 g | 10.4 g | |
| Tatlandırıcılı Diyabetik Vişne Reçeli | 239 kcal | 0.1 g | 70.8 g | 0.0 g | |
| Laktozsuz Süt | 45 kcal | 2.5 g | 5.0 g | 1.6 g | |
| Meyveli Tam Tahıl Gevreği | 381 kcal | 8.1 g | 74.7 g | 3.9 g | |
| Siklamat ve Sakarin Bazlı Tablet Tatlandırıcı | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g | |
| Sorbitol ve Sakarin Bazlı Toz Tatlandırıcı | 240 kcal | 0.0 g | 99.8 g | 0.0 g | |
| PKU ve Glutensiz Düşük Proteinli Un | 348 kcal | 2.7 g | 81.0 g | 0.4 g | |
| Glutensiz Mutfak Unu | 353 kcal | 2.6 g | 80.5 g | 1.1 g | |
| Sade Probiyotik Yoğurt | 75 kcal | 4.5 g | 6.0 g | 3.8 g |
* Besin analizleri laboratuvar verilerine dayanmaktadır.
Tüketim ve Porsiyon Notları
Özel beslenme ürünleri, metabolizmanın belirli hassasiyetlerini ve hedeflerini desteklemek üzere tasarlanmıştır. Laktozsuz, glutensiz veya düşük proteinli alternatifler, sindirim konforunu artırırken kan şekeri dalgalanmalarını dengelemeye yardımcı olur.
Etiket okuma alışkanlığını mutfağınızın standardı haline getirin. Diyet veya özel amaçlı ürünleri tüketirken porsiyon kontrolünü elden bırakmayın; sağlıklı alternatiflerin de bir kalori değeri olduğunu unutmayın.
Günlük Kalori ve Makro İhtiyacınızı Hesaplayın
Kişisel hedefinize (kilo verme, koruma, kas kazanımı) uygun günlük kalori miktarınızı ve öğün dağılımınızı beslenme planlayıcımız ile anında oluşturun.
Sıkça Sorulan Sorular
❓ Düşük proteinli ve glutensiz ürünler zayıflatır mı?
Bu ürünler zayıflama ilacı değil, çölyak, PKU veya metabolik hassasiyeti olan bireyler için geliştirilmiş yaşamsal alternatiflerdir. Doğru porsiyonlarda tüketilmediğinde kilo kontrolüne doğrudan bir mucize yaratmazlar.
❓ Diyabetik çikolata ve bisküviler sınırsız yenebilir mi?
Asla. Diyabetik ürünler şeker içermese de yağ, un ve kalori içerir. Kan şekerini aniden yükseltmeseler de fazla tüketim kilo alımına ve metabolik yorgunluğa yol açabilir.